一:吸入法

吸入法就是用深呼吸的方法将植物芳香精油精细分子吸入,经过呼吸循环,进入器官及脑下垂体,被人体利用后排出体外。

吸入法的两大功能就是:治疗呼吸系统的感染或慢性病、提神醒脑及镇定情绪。例:

在家可用常温水中滴入数滴,以精油水将洗面巾浸湿,用口、鼻交替深呼吸,感觉舒适为止;
长途开车或熬夜,可准备2~3种精油交替使用加深提神作用;例(薄荷:提神清爽,迷迭香:加强记忆力,罗勒:增加敏锐反应,檀香:缓和情绪,肉桂:安抚沮丧。这些都是长时间工作以及大量消耗体力的人时常选择的芬芳。但要控制不要过量。)

二:直接涂抹法

单方精油除少数如熏衣草,洋甘菊以外其他的一律禁止未经稀释直接用于皮肤上,因为浓度高容易灼伤皮肤所以一定要稀释后使用。复方精油经调配后,可以直接涂抹于皮肤之上,对于某一些疾病或伤口有很不错的疗效。例:

熏衣草精油:止血、帮助伤口愈合、烫伤、疤痕修复有很大的帮助;
尤加利、丁香、薄荷或意大利永久花精油涂于脖子气管的部位,每次一、两种,使用1滴,治疗咳嗽;
茶树精油消炎;  乳香:瘀伤、扭伤可以散血、行血,帮助痊愈。

三:按摩法

按摩一直被视为一种极佳的物理治疗方式,适当的按摩可以帮助血液与淋巴的循环,并让肌肉放松、精神舒缓;针对个人所需,选择适当的精油配合,那么,效果就会更显着。

四:小面积按敷法

小面积按敷法属于头痛医头;脚痛医脚的简单应急法,如同常用的清凉油、万金油。精油中也有万用方。例:

晕眩、头痛、中暑可以用薄荷加熏衣草2滴在太阳穴按摩;薄荷治疗三晕(晕车、晕船、晕机),对粉刺暗疮也有奇效。

五:口服法

未经稀释的纯精油不可以口服,经由植物油/牛奶/蜂蜜或水等媒介稀释后的精油可以小心口服,但品种和剂量应先咨询专业芳香疗法治疗师而定,不可随意擅自服用以免使用不当造成不良后果。

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