今天突然有人问我,如何在秋天开始之后防止皮肤干燥。其实在进入10、11月份后,天气明显转凉,早晚温差大,气候干燥。在这个秋燥时节,人体容易感冒、咳嗽,有些人甚至会腹泻、肠胃功能紊乱,更多的是渐渐明显的皮肤敏感问题。

从五行来看秋季属金,与肺和大肠相配,《黄帝内经》藏气法时论篇第二十二:“肺欲收,急食酸以收之,用酸补之”,酸性食物可以刺激人体内分泌更多的津液,可以达到减燥润肺的目的。

这个季节是螃蟹应市之季,其实大家都知道食用螃蟹时总少不了姜、醋,而且要多用醋,这样会驱腥、调味,助消化,但其实不知多吃醋还能有效地防燥肺。因此,在秋燥时节的饮食中,可在饭菜中加些醋,多吃些酸菜类菜肴。当然,醋还是最好的,日本人说的长寿十训中,有一条就是“少盐多醋”。

除此之外,生活上的一些小节也要留意,像:

沐浴时要选用偏弱酸性的沐浴乳,因为即便再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。水温摄氏36、37度,最高不超过40度。

沐浴后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液,可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发。如果,能抹点荷荷巴油或甜杏仁油,那就更完美了。

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